疏缓心灵心境 乐享幸福晚年——市社会福利中心开展老年人心理健康专题讲座

为呵护院内老人身心健康，丰富集体生活中的精神慰藉，持续营造温暖和睦的养老氛围，近日扎兰屯市社会福利中心特开展老年人心理健康专题讲座，用心完善老年群体心理关爱服务，全方位提升暖心照护水平。

本次讲座结合福利中心老人集中居住、日常社交固定的生活实际，摒弃专业晦涩术语，全部采用通俗易懂的语言开展讲解。工作人员围绕正视衰老心理、负面情绪自我疏导、失眠问题改善、院内邻里矛盾化解、精神生活拓展五大核心内容，聚焦老人高频出现的内心孤寂、思虑过重、情绪烦躁、入睡困难、邻里细碎摩擦等现实痛点，手把手教授深呼吸放松、注意力转移、合理倾诉等简易可操作的心理调节技巧，引导老人理性接纳身心变化，杜绝内耗生闷气，遇到心理困扰第一时间向工作人员及同伴求助。

此外，讲座现场号召老人主动参与院内手工制作、文娱汇演、休闲棋牌等集体活动，依托兴趣爱好搭建社交纽带，构建互助包容的同伴关系。此次活动切实缓解了老年群体心理压力，普及了基础心理保健常识，有效提升老人的幸福感与安全感，为中心精细化暖心养老服务筑牢了基础。